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📉 IDENTIFICACIÓN CON TU SITUACIÓN

Si te identificas con algo de esto, sigue leyendo:

  • Haces dieta, pero el peso siempre vuelve

  • Comes menos, pero tu cuerpo ya no responde

  • Te hinchas con facilidad

  • Sientes más hambre y ansiedad que antes

  • Cada año parece más difícil adelgazar

❗ El problema no es tu fuerza de voluntad.

El problema es que tu cuerpo entró en un modo de protección metabólica.

🧠 QUÉ ES EL “MODO DEFENSA”

Después de los 30, 35 o 40 años, el cuerpo cambia.

Cuando pasa por:

  • Muchas dietas

  • Restricción de comida

  • Estrés

  • Intentos fallidos de bajar de peso

Activa un mecanismo interno de supervivencia.

Ese mecanismo hace que:

  • Guardes más grasa

  • Quemes menos calorías

  • Y bloquees la pérdida de peso

Por eso parece que:

👉 Cuanto más lo intentas, menos funciona.

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